Откладываете себе 100 г. Кааайф! :))
Если откладывать 100 г., то любой салат будет похудательным, даже если он целиком состоит из картошки с жареным беконом и замазан майонезом. :) Но какой баланс: овощ зеленого цвета, два овоща другого цвета, зелень листовая, мясо, растительное масло. Надо только приплюсовать пару прозрачных цельнозерновых крекера и будет идеал, нет? :)